腿太粗怎么办？比较快速的瘦腿方法

上半身很纤细，下半身却很胖，这种梨型身材女性居多，这让爱美的女生可谓有苦难言，穿衣搭配的时候一不小心就显得特别臃肿。腿太粗到底怎么解决呢？与其利用搭配来掩饰这种“不完美”，不如从根本上解决。下面就来看看比较快速的瘦腿方法。

比较快速的瘦腿方法1、饭后简单运动

很多人的观念里，饭后是不能进行运动的，其实饭后适当进行一些简单的运动是不会影响唱给消化的，比如散步、做家务等等，既能消耗多余的热量，又能避免脂肪囤积在腰腹和腿部。

比较快速的瘦腿方法2、按摩

如果家里有条件泡澡的话，可以加入具有按摩效果的浴盐，从一个腿开始温柔揉捏，缓慢均匀地从下向上，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，另一条腿同理。多对腿部进行按摩，可以促进血液循环和淋巴循环，还能去除皮肤表面的角质。

比较快速的瘦腿方法3、空中自行车

这是一项很有效的局部瘦腿运动，晚上睡觉前躺在床上看手机的时候就可以进行，躺在床上把双腿抬起，做脚蹬自行车的动作，大约5-10分钟，再进行两腿分开收合的动作，有助于消除大腿根部的赘肉。

以上就是一些比较快速的瘦腿方法，都是日常生活中可以利用缝隙时间进行的，而且强度并不大，只要每天坚持进行，大腿就会肉眼可见地瘦下来了。