吃什么东西减肥？赛乐赛|这些零食好吃不胖

肥胖人群在开始减肥的时候，是很难控制自己的进食欲望的，这是因为肥胖前的饮食习惯并不能一下子就能改过来。所以除了一日三餐之外的时间，这些人很容易出现饥饿感或者嘴馋，这个时候可以适当吃一些不容易发胖的食物来充饥或者解馋。那么吃什么东西减肥呢？

果蔬干。果蔬干就是用新鲜的蔬菜水果经过一系列的工序加工后产出的食品。果蔬干虽然脱去了大量的水分，但是其他营养物质还是会有所保留的。所以嘴馋的时候可以尝试吃一些果蔬干来解馋，但一定要适量，不能吃得过多。

坚果。大部分的坚果都含有油脂物质和其他营养物质，比如干果中含有氨基酸、蛋白质和膳食纤维，特别是膳食纤维，可以帮助人们缓解便秘的问题，润肠通便。

无糖消化饼干。消化饼干本来就是一款热量不高的饼干，利于肠胃消化和吸收，还能增加很强的饱腹感。别看饼干吃起来还是甜甜的，正合适因为这款饼干用木糖醇代糖，既能满足人们对甜的渴望，又不用担心肥胖。

海苔。海苔是非常常见的零食，老少咸宜。，海苔中纤维素含量很多，对人体对有很大的好处，特别是促进肠胃蠕动有很好的效果。而且海苔热量很低，不用担心多吃了会引起肥胖。

吃什么东西减肥？以上就是一些好吃又会引起肥胖的零食。如果你在进食正餐之前感到饥饿，不妨先试试这些食物。