平时多点慢跑、快走，身体悄悄就瘦下来！

很多人不相信，如果自己养成运动的习惯，就能够瘦，那是因为你没养成这样的习惯。这么说吧，周围很多喜欢瑜伽的朋友，但是喜欢瑜伽的朋友，往往都会告诉你，瑜伽并不能够减肥。但是不难发现，那些常常练瑜伽的朋友，往往身材都很不错。那么是他们在说谎，还是你不够了解？

事实上，瑜伽确实不能减肥，但是瑜伽多做，能够不利于我们的身体脂肪累积，在同一个体重之下，都能够看起来更为苗条，更纤瘦。更何况如果你要选择慢跑、快走的话，这些都是普遍都是比较瑜伽更为消耗体力的（除非你专门做力量瑜伽），所以在减肥方面效果也更为见效。而且凡事要养好习惯的话，基本上都不需要担心体重问题。

这时候小编就必须提起一个为了保持体重而一直坚持锻炼的艺人邓紫棋。她曾经也在公开的场合说过，自己坚持运动，只是为了更好地吃吃吃。身为艺人，固然门面很重要，但是对于目前“颜值即正义”的年代，如果能够有更好的颜值和体态，当然对于寻常人来说，都会有更多的好的地方。

所以如果你也像邓紫棋那样管不住嘴，或者你单纯想要保持住自己的身材，又或者你迫切想要减肥，那么不妨让自己在忘我的基础上，在适当的情况下，坚持做一项运动，像是慢跑、快走等，相信效果会很不错。