久坐办公室怎么瘦肚子？办公室肚子减肥方法

比起大腿或者手臂，肚子囤积的脂肪更难消耗，而且现在很多人都从事着白领的工作，需要长时间坐在办公室，更容易让肚子上堆积脂肪。那么久坐办公室怎么瘦肚子呢？下面就告诉你办公室肚子减肥方法。

贴墙站立。在办公室午休的时候，吃完饭不要马上坐着，可以试试贴墙站立半小时。这个动作看似简单，其实贴墙站立的过程中需要时刻保持腹部肌肉收缩，这样就可以锻炼到肚子上的肌肉，帮助减少赘肉。

对腹部加强按摩。在中医的理论里，人体的腰腹部分布着许多经络，通过对这些经络按摩可以有效刺激肠胃的蠕动，加速淋巴循环，继而促进新陈代谢，加速脂肪燃烧分解。如果按摩的时候可以加入一下对减肥有帮助的精油，可以起到更好的减肚子效果。

尝试在水中加入一些物质。久坐办公室的时候，我们还可以通过多喝水来帮助提高新陈代谢，加速体内代谢废物的排出。如果在水中加入一些物质，比如茶叶、蜂蜜或者柠檬片，可以起到更好的效果，比如蜂蜜，对刺激肠道蠕动就有非常好的效果；而茶叶则可以帮助消脂解腻，对减肥也是有一定的帮助的。

以上就是办公室肚子减肥方法，其实方法有很多，更重要的是自己能够坚持，坚持合理安排饮食、合理运动锻炼，这样才能收获到更好的瘦肚子的效果。