酸奶拌什么水果能够减肥？

听过不少用酸奶拌水果版本的沙拉，但是其实，这些沙拉吃起来不仅美味，而且控制好一定的热量，是可以有利于减肥的效果的。不过大家在选择酸奶的时候，尽量不要选择那些添加了很多糖分的，选择那种需要有活性益生菌的，最好的那种老牌子的酸奶，那样更加有保障，在减肥方面也能够有更多的帮助。下面，推荐一下几个搭配。

搭配一：苹果。苹果吃起来酸酸甜甜，跟酸奶搭配起来还不赖。而且苹果里面含有的营养成分高，吃起来不会有什么热量但是能够满足填饱肚子的需求，能够帮助减肥。

选择二：青瓜。有人很喜欢吃青瓜的味道，吃个薯片啥的都特地选择青瓜的味道，但是也有人受不了青瓜的味道，所以这个还是要根据大家的喜好。不过不得不说，青瓜的热量极度低，大部分是水分，而且含有丰富的营养物质，如微量元素、维生素之类的，所以在口感上不仅清新，在健康方面也是有很好的优势。

除了上面两种选择之外，还有很多水果都可以，比如柑橘、猕猴桃、樱桃这些，都是糖分和血脂并不高的，属于相对适合拌酸奶减肥的。不过要达到健康减肥的效果，单纯吃拌酸奶当然还是有点牵强，最好日常饮食都能够调节起来，再加上适量的运动，以有氧运动为主，这样减肥会更加有保障。