健康减肥网|半年瘦30斤可能吗？

现代社会很多人都相当浮躁，就连减肥都没法长期坚持，一味地追求快速减肥，特别是大体重的人，恨不得希望在短期内就体重骤降，甚至有人在询问半年瘦30斤可能吗？其实减肥并不能以体重减多少来衡量，而且减肥是有正常的速度的。

半年瘦30斤可能吗？半年瘦30斤是可能的，如果采取极端的减肥方法的话，体重是可以很快速下降的。但是想在半年内减掉30斤，对身体危害非常大，因为这已经超出了正常的减重速度了，一味追求快速减重的话，很容易影响身体健康，比如代谢率下降，免疫力降低，甚至皮肤还会变得松松垮垮和没有光泽。

一般来说，比较科学和健康的减重速度是一个月瘦8斤左右，因为脂肪燃烧的最大值是1周大约为1公斤。但是影响体重的因素有很多，比如体内肌肉和水分的含量，所以比较好的减重速度大约为0.5到1公斤之间。所以半年内，也就是6个月瘦30斤，完全是超过了正常的减重速度，对健康危害极大。

快速实现减重的人多半都是采用的节食方法，这很容易导致人体营养不良，代谢速率下降，甚至导致器官功能失调，所以快速减肥是不可取的。

半年瘦30斤可能吗？可能是可能的，只是这样的减重速度不够健康和科学。正常的减肥减重速度应该是1个月内0.5到1公斤之间，所以减肥是不能操之过急的。