食物减肥法：吃什么能够减肥

在那么多的减肥法里面，尝试过无数次之后，小编得到一个结论，就是食物减肥法是非常有效的。但是那么多的食物，可以说是琳琅满目，要选择一个适合的去减肥吃的，恐怕不是那么容易的。所以如果要选择适合的食物的话，要选择什么样的食物，会更加靠谱呢。所以就让小编为大家筛选一下吧。

一、苹果

苹果是很多人都会喜欢吃的，在家里面也放很多苹果，而且送礼的时候，不少人都喜欢送苹果作为送礼的佳果。而且比起其他水果的话，苹果是比较性价比高的，比较优惠实际，而且话能够填充我们的饱腹感，让我们更好地达到减肥效果的。最重要的是，吃苹果并不会增加什么脂肪的，没有提升热量。

二、香蕉

香蕉并不是像苹果那样热量低，但是香蕉能够填充很好的饱腹感，毕竟一条香蕉的热量，其实确实能够大概是一碗饭的热量的。但是香蕉的营养当然是跟饭是不同了，不过之所以推荐香蕉，那是因为香蕉的饱腹感是远比苹果之类的水果要来得足的。

有些朋友喜欢吃香蕉加沙拉酱，这样吃起来口感真的好好，但是对于减肥确实是真的不利于减肥了。所以如果想要减肥的减肥人士，不建议大家吃香蕉的时候加沙拉酱哦。而除了上面说的两种食物之外，还有很多食物都是利于减肥的，希望大家能够减肥成功哦。