上班族的我是怎样变瘦的？

曾经的我，也饱受身材肥胖的折磨，身高1米55的我体重却达到了140斤，这是多么令人痛苦的一件事情啊。为了我的身材，我这几年时间可没少折腾，可是这趟来这趟去我还是减肥失败了，后来我给自己总结了经验，重新踏上减肥这条路，我主要从以下几个方面进行减肥。

每天坚持走路。我的公司离我家里不算很远，所以每天上班的时候我都会步行一个公交车站再去坐车，。早上步行是非常美好的一件事情，因为天气非常的舒适一边走可以一边思考一下今天自己要做什么，或者是有什么需要注意的地方。每天下班回家的时候我也会先步行一个公交车站再去坐车，下班回家时虽然人流多了一点，但是呢，走路却能使我放松心情，走完一段路我发现自己一天的疲惫消失的无影无踪了。

每天做到不吃外卖。虽然说午餐这一餐我是在公司里面吃的，可是我从来不会点外卖，我会在明天早上早点起床，然后把自己午餐了便当准备好带去公司。到了吃饭时间我用微波炉叮一下就可以吃了，这样的话保证了我摄入充分的营养物质，同时呢也能让我吃得更健康。

每天坚持多喝水。我在我办公桌上写了一张字条提醒自己每天要记得喝水，所以每个一个小时我都会主动的举起水杯开始喝水，让自己喝够水。

经过大概半年时间的努力，我终于瘦下来了，我觉得上面这几点方法都是非常有效的减肥方法。