喝什么茶减肥？这些茶叶减肥效果不错

想要减肥保持好身材的人来说，除了要做好饮食控制和运动锻炼之外，平日里多喝一些茶代替日常的饮用水，可以让减肥效果更好。那么喝什么茶减肥呢？下面这些茶叶的减肥效果相当不错的，平日里可以多饮用。

乌龙茶。要说什么茶叶的减肥效果是更好的，那就非乌龙茶莫属了，乌龙茶被称作为越喝越瘦的茶，因为它含有的物质可以有效帮助溶解体内的脂肪，阻止体内对糖类物质的吸收。而且乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，能够很好地满足人体的营养需求。

黑茶是由由黑曲菌发酵制成的，它在发酵的过程中会产生一种防止体内对脂肪吸收的物质，可以有效阻止脂肪在体内堆积。特别是对于有小腹肥胖的问题，饭后喝一杯黑茶可以有效阻止小腹脂肪堆积。

绿茶。绿茶是比较常见的茶类，比乌龙茶和黑茶要浓度淡一下，所以当做日常饮用水来喝也可以的。绿茶不仅可以帮助清新口气，还能促进人体的新陈代谢，消脂解腻，对脂肪有很好的分解效果。

杜仲茶。杜仲茶是一种中药茶叶，具有茶叶和中药两种保健功效。杜仲含有的成分可以促进新陈代谢和脂肪燃烧，起到减肥的作用，特别对于有脂肪肝的肥胖人士来说，喝杜仲茶是有不错的药物效果的。

喝什么茶减肥？以上就是一些茶叶推荐，平日里可以多喝一些茶，对减肥有很好的促进作用。