赛乐赛减肥|土豆丝饼减肥也可以减肥吗？

土豆饼是土豆捣烂成泥后做成的一种煎饼状的小吃，所以也加土豆饼，颜色金黄，味道香喷喷的。那么，土豆饼热量高吗？吃土豆饼会胖吗？可以用土豆丝饼减肥吗？下面我就来带大家解开这些疑惑。

导致肥胖的因素有很多，大多数是因为吃的太多，动的太少，那么接下来就直奔主题，吃土豆丝饼比较有利于减肥，但也不能多吃，因为土豆饼属于煎炸类食品，所含有饱和脂肪酸会比较高，所以对于想要减肥的女孩来说，最好一次性不要吃太多。而且煎鸡蛋土豆饼的过程中又会加入很多油，也会提高饱和脂肪酸的含量。因为煎炸类的食品都具备较高的热量，比如：炸薯条等等。所以在食用的时候要注意量的摄入。

虽然土豆丝饼有利于减肥，但不要过量得的吃，吃七八成饱就可以。很多人以为土豆中含淀粉较多，没多大营养，吃多了还容易发胖。其实，土豆是一种低热量、低脂肪的食品，每一千克土豆的热量仅为同量大米或面粉的百分之二十左右。此外，土豆中所含的蛋白质比大豆还好，是最接近动物蛋白的一种植物蛋白，所以还能补充蛋白质。

土豆是理想的减肥食品，所以土豆丝减肥是比较有效的。以上就是关于土豆丝饼比较全面的介绍了，希望能够帮助到大家成功减肥，然后也希望大家可以爱上吃土豆丝饼，毕竟在减肥的同时还有利于身体健康！