赛乐赛减肥知识:蔬菜水果汁的减肥做法大全

减肥人群总会被要求多进食蔬菜和水果，于是有些人突发奇想，把蔬菜和水果榨成汁饮用，既能增加一种口感选择，又能实现减肥的作用。但不同的蔬菜和水果有不同的功效，榨成汁也会有不同的营养价值。下面就告诉你蔬菜水果汁的做法大全和功效。

白萝卜雪梨汁。将一个白萝卜放入锅内加水烧开，并用微火炖10分钟后，加入切好片的雪梨再煮5分钟就可以食用。这个白萝卜雪梨汁富含维生素C，还可以止咳润肺，帮助消化。

生姜苹果菠萝汁。生姜、菠萝和苹果洗净去皮。苹果和菠萝切成块备用，之后就可以将生姜榨汁儿，然后加入苹果、菠萝一起榨汁，之后进一步搅拌，这样就会能够搅匀。即可饮用。这个蔬菜水果汁可以健胃、止咳以及促进新陈代谢。

西红柿芹菜柠檬汁。将西红柿、芹菜洗净切小片，柠檬切开挤出汁，然后将全部放入搅拌机或者豆浆机，并加入适量水榨汁饮用。这个对于皮肤美白有不错的功效，还可以促进肠胃蠕动，防止便秘。

蜂蜜黄瓜汁。黄瓜洗净后切片，放到榨汁机中加水和蜂蜜一起搅拌成汁后即可饮用。黄瓜和蜂蜜都有养颜护肤的作用。而黄瓜含有的纤维素可以帮助人体肠胃蠕动，排出杜松，蜂蜜则可以预防便秘。

以上就是一些蔬菜水果汁的做法大全和功效的介绍，蔬菜和水果营养价值高，对减肥也有不错的功效，日常生活中可以尝试根据自己的喜爱和口味来搭配榨成汁饮用。