赛乐赛|如何自律减肥,下定决心减肥

很多人减肥不成功大多数都是因为意志力不够坚定，意志力不坚定的话自律性就会很弱，就不会想要去寻找办法解决肥胖问题，懒得动，吃得多，导致身体越来越肥胖。自律的出发点是自己的意志。可以通俗的理解，自律本质就是自己的思想，自己想要做成什么事，想要达到什么样的目标，最终成为什么样的人。我曾经也是得过且过，也一直认为自律，这个痛苦的体验我永远不会经历，然而我坚持自律有大半年的时间了，这段时间，我坚持锻炼，不但减掉25斤，还不断提升到了自己，让自己变得更优秀，那如何自律减肥呢？

养成每天早上起来自己都会出去慢跑半个小时左右，根据自己的身体变化不断调整练习强度，过段时间之后发现自己精力充沛不少，之前身体出现的异常慢慢的消失，更让我开心的是练习瑜伽之后，体型也在慢慢改变，身体虚弱无力，肥胖臃肿，慢慢的越来越苗条。坚持这大半年差不多减了25斤。整个人轻盈许多，感觉不必要的累赘少了许多，心情也舒畅了，很快身体恢复回到正常水平了，终于也从胖子成为了个身材苗条的人了。

如何自律减肥，上面给大家详细介绍了几种自律减肥的方法，减肥也并非是简单的事情，需要自己坚持下去，养成自控力，形成强大的减肥自律性，有着强烈的减肥欲望，这样子才能更好地减肥成功！