办公室久坐的减肥方法

有些朋友跟我吐槽说上班的时候想要减肥真的是太不容易了，因为他们在办公室一坐就是大半天或者一整天，这样还怎么有时间减肥呢?其实这种想法是大错特错的，虽然我们每天都忙于工作，可是呢，我们在工作的时候同样也可以达到减肥的效果。下面就是办公室久坐的减肥方法，你都掌握了吗?

让自己动起来。如果我们长时间坐着会容易让自己的身材长胖，所以呢，我们要想方设法在办公室运动起来。如果我们坐着的时间已经超过一小时了，那么我们就要让自己动起来，比如说去茶水间装水，去洗手间，或者去和同事沟通。这样的话，既能增加我们的步数，同时呢还能增进我们与同事之间的感情交流。

 

午饭之后我们尽量多走两步。比如吃完饭回来办公室的途中，我们可以不坐电梯，选择爬楼梯回办公室。这样的话技能节省排队等楼梯的时间，避免和拥挤的人群接触，同时呢还能通过爬楼梯的方式让自己变得越瘦越美。

 

做一些减肥的小运动。比如说我们长时间坐着会感觉到脖子疼痛或者是手腕疼痛，这个时候我们可以每半小时就揉揉自己的手腕，甩甩手指或者是站起来做一下舒展运动，这样的话都能对我们的减肥起到一定的帮助作用。

 

亲爱的朋友们，上面就是关于办公室减肥瘦身的好办法，你都掌握了吗?一定要重视起来哦，只要我们坚持下去了，就就会拥有一个美好的身材。